Q&A

1. 被催眠的感覺是怎樣?

被催眠後一般都會感覺很舒服,很平靜,和很放鬆,而且也特別的專注和集中。但也有些人進入催眠狀態後是沒有什麼特別的感覺,甚或不知道自己已經進入催眠狀態。

 

2. 催眠和催眠治療有什麼分別?

催眠本身只是一種精神狀態,一般人每天都會進出不同的催眠狀態,但進入催眠狀態本身並沒有治療作用。而催眠治療就是催眠師利用催眠技巧引導client進入催眠狀態,然後再給予client有效及準確的催眠暗示來改善client日常生活的品質。

 

3. 什麼人不適宜或不應該接受催眠?

四歲或以下兒童

心臟病患或癲癇症患者

重性精神病患者

智障人士

孕婦

受藥物或酒精影響下的人士

 

4. 催眠治療一般需要多少時間?

每一節治療時間由一到三小時不等,治療節數則由治療師跟client面談後決定,一般由二到六節不等,甚或更長。

 

5. 催眠師可否令人忘記不愉快的記憶?

已發生的事,即使是催眠師亦不能使人忘記的,只能把它抑壓在潛意識的深層部份。但是一個負責任催眠師是會跟client一起尋求面對和克服問題的方法,而不會消極的替案主壓抑不愉快的記憶來完成治療。

 

6. 催眠治療能否改變一個人的性格?

一個人的性格很大程度是由先天基因加上後天成長環境和經歷孕育而成。由基因形成的性格元素經催眠治療是不能改變的。但後天成長的經歷則可以經由催眠治療來改善對過去事件的負面情緒從而啟發正面的價值觀來改善client的生活品質。

 

7. 進入催眠狀態後會否洩露心目中的秘密或被催眠師控制?

當進入催眠狀態後,您仍然可以控制自己的意願,所以不會洩露心目中的秘密或被催眠師控制。

 

8. 被催眠後會否醒不過來?

我們每個人晚上入睡前會先進入短暫的催眠狀態,但一般情況下沒有人會因為進入了入睡前的催眠狀態醒不過來。

 

9. 催眠等同睡眠嗎?

當我們入睡前的一段時間,身體感覺很放鬆的時候,那剛好就是進入了催眠狀態。那段時間我們仍能到不同感官-聽覺、視覺、嗅覺、皮膚觸覺等。處於催眠狀態和清醒狀態的生理狀況其實是很相似的,所以催眠並不等同睡眠。

 

10. 催眠過程中會不會進入睡眠狀態?

如果太過疲倦,的確有可能會進入睡眠狀態,但治療師會盡可能避免。但在特殊情況下,也有治療師刻意讓client入睡。

 

11. 意志力強的人較難被催眠嗎?

情況剛好相反,意志力強的人往往因為有較好的專注力而容易進入催眠狀態。相反,專注力較弱,缺乏想像力,或邏輯性非常強的人相對來說較難進入催眠狀態。

 

12. 催眠是否能改善失眠?

如果是生理問題引起的失眠問題,催眠治療是無法改善的。但如果是心理問題引起的失眠,治療師會直接針對問題作出治療而不會只單一改善睡眠質素。

 

13. 被催眠過程中可否不閉上眼睛?

催眠過程中是可以不閉上眼睛的,但治療師一般都會建議案主閉上眼睛來減少外間的干擾來讓client順利入催眠狀態。

 

14. 為何其他催眠治療師對以上的問題有不同的見解,我應該相信誰?

催眠治療師是很個人的職業,而每一個治療師對同一個問題總會有不同的見解。但在催眠治療的領域裡,很多問題都沒有絕對的對或錯。除了治療師的專業知識與訓練以外,選擇一個你最能接納他見解的治療師,就是一個你能相信的治療師。

 

15. 如何為您自己選擇一個合適的治療師?

在找尋催眠師接受治療前,您可以先考慮該催眠治療師所屬學會之最低入會要求以做比較參考。

 

以下是在網頁上找到,在台灣和香港工作的催眠治療師有聯繫的催眠學會。如果催眠師所屬學會的規條比較嚴謹,對您的保障會多一點。

 

⾹港催眠醫師及心理治療師公會

Hong Kong Guild of Hypnotherapists and Psychotherapists ( GHP )

入會資格:

Full Member (合格會員) 要求最少 250 ⼩時的訓練

www.hkghp.org

 

American Council of Hypnotist Examiners ( ACHE )

美國催眠醫師考試局

入會資格:

Certified Hypnotherapist ( 催眠治療師 ) 最少 200 小時的訓練

Certified Clinical Hypnotherapist ( 臨床催眠治療師 ) 最少 300 小時的訓練

www.hypnotistexaminers.org

 

Association for Professional Hypnosis and Psychotherapy ( APHP )

英國專業催眠及心理治療協會

入會資格:

Full Member ( 合格會員 ) ⼤約 600 小時的訓練其中150小時為課堂訓練,課程需達至獲取文憑( DHP ) 等級

Approximately 600 hours duration, including 150 hours of classroom study, and leads to a full Diploma qualification ( DHP )

www.aphp.co.uk

 

Hypnotherapy Society ( HS )

英國催眠治療會

入會資格:

Licentiate ( LHS ) 會員 : with less than two years experience 兩年工作經驗

Full Member ( MHS ) 合格會員 : with two to five years' experience 二至五年工作經驗

www.hypnotherapysociety.com

 

National Guild of Hypnotists, Inc. ( NGH )

美國催眠師公會

入會資格:

Certified Hypnotist ( 催眠師 ) 100 小時的訓練

www.ngh.net

 

The International Medical and Dental Hypnotherapy Association ( IMDA )

國際醫學及牙科催眠治療協會

入會資格:

Certified members ( 合格會員 ) 120 小時的訓練

www.imdha.com

 

American Board of Hypnotherapy ( ABH )

美國催眠治療學會

入會資格:

3 日課程

www.abh-abnlp.com

 

Time Line Therapy TM Association ( TLTA )

時間線治療協會

入會資格:

3小時課程

www.timelinetherapy.net

 

Canadian Professional Board of Hypnotherapy / The Professional Board of Hypnotherapy, Inc.

加拿大催眠治療學會

入會資格:

Certified Hypnotherapist ( 催眠治療師 ) 50 小時的訓練

Master Hypnotherapist ( 高級催眠治療師 ) 200 小時的訓練

www.hypnosiscanada.com

 

The National Board of Professional & Ethical Standards ( NBPES )

美國國家專業催眠教育與認證標準委員會

入會資格:

Certified Hypnotherapist ( 催眠治療師 ) 5 日課程

www.thenationalboard.com

 

 


 

 

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